💡 什麼是「秋老虎」？立秋後為什麼容易覺得乾？
「立秋」是二十四節氣之一，代表季節開始從盛夏逐漸進入秋季。不過，立秋並不代表氣溫會立即下降，台灣在立秋後仍經常出現高溫炎熱的天氣，也就是大家常說的「秋老虎」。

隨著季節逐漸轉換，溫度、濕度與生活環境都可能產生變化。有些人會感覺：

。口乾舌燥、喉嚨乾澀：天氣炎熱時流汗增加，也容易讓人感覺需要補充更多水分。
。肌膚乾燥：季節轉換、長時間待在冷氣房，都可能讓肌膚感覺乾燥緊繃。
。飲水量不足：忙碌或長時間待在冷氣房時，容易忘記主動補充水分。

因此，進入立秋後，除了注意日常飲水，也可以從飲品選擇開始調整。

💡 口乾舌燥喝什麼？選茶可以注意 3 個重點

如果你正在尋找「秋燥喝什麼茶」，不需要只看茶的種類，也可以從咖啡因、單寧酸與糖分這幾個方向來挑選。

1. 無咖啡因：白天晚上都能喝的草本植物茶
咖啡、綠茶、紅茶與烏龍茶等常見飲品通常含有不同程度的咖啡因。如果平常對咖啡因較敏感，或習慣晚上喝茶，可以選擇天然無咖啡因的植物茶。
南非博士茶天然不含咖啡因，可以依照自己的飲水習慣，在白天或晚間飲用。

2. 低單寧酸：口感溫和、不苦澀
有些人不喜歡傳統茶飲較明顯的苦澀味，這時可以選擇單寧酸含量較低的茶飲。
博士茶天然單寧酸含量低，沖泡後口感相對溫和、順口，即使不額外加入糖，也能作為日常飲品。

3. 選擇無糖飲品：減少額外糖分攝取
天氣炎熱時，很多人會選擇手搖飲、汽水或其他甜飲解渴。
這些飲品雖然能帶來清涼感，但如果每天飲用，也需要留意額外的糖分攝取。
如果單純想補充水分，可以優先選擇白開水或無糖茶飲。博士茶本身具有自然的植物香氣，不加糖也能飲用，適合喜歡無糖飲品的人。

🍂 立秋換季，從每天一杯無糖博士茶開始
立秋後的天氣仍可能炎熱，面對秋老虎與季節轉換，不需要急著尋找特殊的「潤燥茶」。
從日常生活開始調整，適量補充水分、減少高糖飲品，選擇適合自己的無糖茶飲，才是更容易長期維持的飲用習慣。
如果希望尋找一款無咖啡因、低單寧酸、口感溫和的植物茶，博士茶可以加入你的日常飲品選擇，陪你從盛夏一路喝到秋天。